2024年河北高考各批各类录取控制分数线

2023年河北高考各批各类录取控制分数线

2022年河北高考各批各类录取控制分数线

距离2025年高考还剩约29天！

别让焦虑毁了你

1. 应对失眠

   ：睡前1小时远离手机，听轻音乐或白噪音；按摩“神门穴”（手腕横纹处），助眠效果立竿见影。

2. 考前焦虑

   ：每天默念3遍：“我已经尽力了，剩下的交给考场！”焦虑时做“4-7-8呼吸法”：吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒

3. 家长必做

   ：别说“别紧张”，改说“按平时水平发挥就行”；准备“减压零食包”：核桃（补脑）、黑巧克力（缓解压力）、香蕉（提升愉悦感）

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